Smoothies Saludables para desintoxicar el cuerpo

smoothies para bajar de peso

En el día de hoy, les traemos las mejores recetas Smoothies saludables, con las que podrás limpiar tu cuerpo, desinflamar tu estómago y sentirte bien. Lo mejor de todo, es que son bajos en calorías, por lo que los puedes tomar si estás a dieta o estás tratando de perder peso.

¿Beber Smoothies me puede ayudar a perder peso?

En los últimos años, lo saludable se ha convertido en una tendencia a seguir por millones de personas, cada vez nos preocupamos más no solo por cómo nos veamos por fuera, sino también por dentro. Más allá de la moda del fitness, también ha surgido toda una revolución en cuanto a la alimentación balanceada, donde el consumo de alimentos deben ser lo más natural posible, incluso se ha implementado toda una estrategia para que las personas sientan curiosidad por iniciarse en el mundo vegetariano y vegano. Esto a futuro, resultará de mucha beneficencia para las sociedades, ya que poco a poco se está logrando cambiar la forma de pensar de las personas en cuanto a preocuparse por el bienestar.

Nuestro cuerpo a lo largo del tiempo se va llenando de toxinas malignas, ya sea por el ambiente en donde nos desenvolvemos, por lo que consumimos, químicos que usamos, entre otros; por lo tanto necesitamos desintoxicarlo para que regrese a la normalidad y nos sintamos nuevamente llenos de vitalidad, donde todo nuestro organismos trabaje de una forma correcta y tengamos una equilibrada armonía. Por eso, te mencionaremos a continuación una deliciosa idea para desintoxicar tu organismo, donde mezclaras diferentes frutas y vegetales, dando como resultado los famosos “smoothies saludables”.

smoothies para adelgazar

8 RECETAS DE SMOOTHIES SALUDABLES PARA DESINTOXICAR EL CUERPO

  1. Smoothie de tomate y pepino. Debes incorporar el tomate y el pepino con cascara, más una rama de apio y la cantidad de agua que desees. Es ideal para consumirlo en ayuno y antes de cenar; funciona como antioxidante y depurativo.
  2. Smoothie de pepino y piña. La cantidad que añadas de pepino, debe doblar a la cantidad que usas de piña. Este es ideal para tomarlo antes de desayunar; ayuda a desintoxicar, nivelar el colesterol y adelgazar.
  3. Smoothie de ciruelas. Mezcla ciruelas, peras verdes, limón, toronja y una gran cantidad de apio. Esto te ayudará a desintoxicarte y retardar el envejecimiento.
  4. Smoothie de apio. Una rama de apio, dos manzanas verdes y un limón. Esencial para purificar tu cuerpo, bajar de peso, e incluso ayuda a limpiar la sangre.
  5. Smoothie de plátano. Licua dos plátanos medianos, dos tazas de jugo de naranja y una cucharada pequeña de miel. Esto te ayudará a limpiar tus arterias y ayudas a tu corazón a reducir la cantidad de presión.
  6. Smoothie para una piel perfecta. Mezcla lechuga romana, tres ramas de apio, dos manzanas, perejil, limón y un plátano. Este batido te ayudará al rejuvenecimiento de tu piel por completo.
  7. Smoothie de frutas cítricas. Una toronja, 3 hojas de espinaca, dos naranjas, una papaya y cuatro rodajas de piña. Esto ayudará a eliminar la retención de líquidos, aportando vitaminas como la A y la B, y aparte actúa como diurético.
  8. Smoothie de espinaca y piña. Una piña, dos limones, un puño grande de espinacas y una cuchara pequeña de jengibre. Es ideal para consumir en ayuna y en horas de la merienda, este smoothie saludable te ayudará a eliminar todas esas toxinas en tu organismo; reducirá la retención de líquidos y trabaja como hidratante.

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Si estás buscando un método perder peso rápido, ya sea para una fiesta, evento, o porque quieres mejorar tu salud, te recomiendo mucho este plan, con el que podrás perder hasta 10 kilos en 21 días.