Pierde peso y quema grasa comiendo estos alimentos

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Comparto este artículo escrito por los expertos en la cocina quema grasa: Karine y Dave, creadores de la Cocina Metabólica

Aquí verás

  1.  Por qué la mayoría de los libros de cocina “saludables” usan ingredientes que dificultan aún más la pérdida de peso.
  2. Cómo asegurarte de que tus comidas están diseñadas para quemar grasa.
  3. Qué hacer para que evitar el estancamiento una vez empiezas a perder peso.

¿Lo que comes te hace QUEMAR GRASA o ENGORDAR?

Si has llevado dietas para perder peso antes y has adquirido una gran variedad de libros de cocina para perder grasa, entonces ya sabes que esas dietas para perder peso y los libros de cocina “saludables” que vienen incluidos, realmente NO funcionan.

¿Por qué es que esos libros hacen que la pérdida de peso sea tan difícil de conseguir?

Bueno, para empezar, gran parte de estos libros de cocina “saludables” NO usan dentro de sus recetas, ingredientes con una Carga Termometabólica. Es decir, no están aprovechando los poderes termogénicos que tienen ciertos alimentos, para hacer que tu cuerpo aumente su temperatura, aumentando el gasto caloríco y la pérdida de grasa. En vez de eso, usan ingredientes con un efecto termogénico muy bajo e incluso peor, alimentos que aumentan el apetito, dificultando aún más la pérdida de peso.

¿Por qué es importante el efecto Termogénico de los alimentos?

La carga Metabólica de las comidas mide la cantidad de calorías que consume tu cuerpo solamente al descomponer los nutrientes. Esto lo hace cada vez que ingieres alimentos.

La mayoría de las personas no tienen idea del poder que tienen algunas comidas sobre los procesos quema grasa que suceden dentro del cuerpo, por lo cual nunca se preocupan por ellos. GRAVE ERROR.

Por ejemplo, al añadir proteína de alta calidad a la mayoría de las comidas, lograrás quemar MÁS ENERGÍA en el día, ayudándote a conseguir tu peso deseado. Por ejemplo, la proteína magra tiene una alta Carga Termometabólica” (Aumentan la temperatura del cuerpo y, por lo tanto, la energía que consume el cuerpo)

Los condimentos y especias también tienen un efecto termogénico fuerte en el cuerpo. Por ejemplo, combinar ciertos alimentos, como el pollo y la cúrcuma, te ayudarán a quemar MÁS grasa que si no los hubieses consumido.

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Interesante ¿No?

Pero eso no es todo. Otra cosa que debes considerar es si debes o no usar la estructura de los libros de cocina “saludables”. Muy a menudo, los libros de cocina están llenos de recetas apiladas sin ningún orden específico, donde tú escoges lo que te da la gana comer en cualquier momento del día. ¡Esto NO te hará quemar grasa más rápido!

Tener una estructura es obligatorio si quieres deshacerte de tu grasa obstinada. Es por eso que hemos desarrollado un “Perfil Metabólico Nutricional” sencillo para todas nuestras recetas, de modo que puedas ver precisamente los nutrientes que tomas, lo cual asegura que en cada comida aproveches al máximo tu ritmo metabólico

Entonces… hemos hablado ya de la comida y la estructura de tu plan de comidas. Suena como si hemos cubierto todo, ¿Cierto? ¡Pues no!

¿Alguna vez has seguido una dieta al pie de la letra y de repente notas que dejas de perder peso? Es decir, que te estancas en un peso y no logras seguir adelgazando

Esto se conoce como el FAM “Fenómeno de Adaptación Metabólica”, comúnmente llamado estancamiento o plató. Esto ocurre en un punto en tu dieta donde tu cuerpo conoce precisamente lo que le has estado dando en términos de comida y se ha adaptado completamente. Cuando alcanza este estado, tu metabolismo se desacelera y la quema de grasa se detiene por completo.

Para poder evitarlo, debes variar tu consumo de nutrientes regularmente, dándole un golpe de energía (y calorías) a tu organismo a medida que el tiempo pase.

Esto lo mantendrá adivinando y te asegurará de que tu metabolismo se mantenga acelerado en todo momento. Tener una gran variedad de recetas a tu disposición que evitar esta condición tan frustrante, se vuelva algo muy simple.

¡Ahora sí tienes la fórmula para quemar grasa y lograr tu peso ideal! Asegúrate de ponerle un ojo a estos consejos, la próxima vez que inicies un programa de pérdida de peso

Dave y Karine saben todo lo que hay que saber para tener éxito a la hora de quemar grasa más rápido. Y en Cocina Metabólica, te proveen una enorme colección de recetas increíbles para quemar grasa que a su vez:

  • Te ayudarán a quemar grasa más rápido con la ayuda de ingredientes específicos Quema Grasa.
  • Estructurarán tu plan nutricional pensado para ti, con su “Perfil Metabólico Nutricional”.
  • Te ayudarán a combatir el Fenómeno De Adaptación Metabólica, más conocido como estancamiento del peso.

Libro de recetas quema grasa

Si quieres aprender a preparar comidas saludables, que te garantizarán disolver el exceso de grasa, Cocina Metabólica es tu solución.

¡Revisa aquí las Recetas que te harán quemar grasa rápido!